Agate Pass CrossFit – HIIT
Warm-up
Metcon
Metcon (Time)
100 Jump ropes
50 Situps
40 Wall Balls
30 Med ball cleans
50 Med Ball Russian Twists
30 Med ball Cleans
40 Wall Balls
50 Situps
100 Jump ropes
100 Jump ropes
50 Situps
40 Wall Balls
30 Med ball cleans
50 Med Ball Russian Twists
30 Med ball Cleans
40 Wall Balls
50 Situps
100 Jump ropes